چند نکته طلایی برای شروع بهتری در جیوجیتسو
مهم نیست در این مسیر با سابقه هستیم و یا تازه وارد. عمل به این 10 نکته موجب افزایش سرعت ما خواهد شد:
- اعتماد کنید و قابل اعتماد باشید
در اینجا فقط منظور رعایت نکات ایمنی برای حریف تمرینی نیست. بلکه بعنوان یک فرد قابل اطمینان در باشگاه حضور پیدا کنید. هم بعنوان حریف تمرینی و هم برای مربی خود قابل اعتماد باشید. در این صورت محیطی امن خواهید داشت و یادگیری این هنر رزمی با سرعت بیشتری ممکن خواهد بود.
- تمرین با gi حتما انجام شود
تطبیق تکنیک های gi به no-gi بسیار راحت تر است تا برعکس آن و درک بهتری را برای ورزشکار ایجاد میکند، لذا بهتر است ابتدا حتما تکنیک های جوجیتسوی کلاسیک را به خوبی فرا بگیرید.
- از کمربند مشکی نخواهید که رول بخورد
اگر کمربندتان کمتر پایین تر از مشکی است، یا بهتر بگوییم کمربندتان پایین تر از طرف مقابلتان است، از او نخواهید که با شما رول بخورد. فقط امادگی خود را اعلام کنید و قدردان او باشید که تجربیاتش را با شما در رول خوردن سهیم میشود
- بهترین مربی خود را پیدا کنید
اگر احساس خوش آمد در باشگاه نمیکنید، اگر احساس میکنید که مربیتان از آموزش به شما لذت نمیبرد و یا فکر میکنید که توجه لازم را به شما ندارد، بهتر است تجدید نظر کنید. گزینه های زیادی صرفا برای افزایش سلامتی وجود دارند
- ایمان داشته باشید
در استفاده از تکنیک ها ناامید نشوید، از انهایی که قبلا اموخته اید برای دفاع از خود بهره ببرید و اگر احساس ناکارامدی میکنید با مربیان خود مطرح کنید، انها از پرورش شما خوشحال خواهند شد. به مفید بودن انها و تکنیک هایی که بلدید ایمان داشته باشید
- ارتباط برقرار کنید
با افرادی که رتبه بالاتری در باشگاه دارند درباره نحوه اجرای تکنیک ها و دفاع کردن ها صحبت کنید. آنها معمولا از کمک کردن به دیگران و تازه کارها لذت میبرند و از وجود انها نیز استفاده زیادی میتوانید ببرید.
- تکالیف خود را انجام دهید
زمانی که مربی تکنیکی را آموزش میدهد و بعد از مدتی متوجه فراموش شدن ان توسط ورزشکاران میشود بسیار ناامید کننده است.اگر مبتدی هستید یک تکنیک را بدلیل هماهنگ نبودن آن با سبکتان دور نندازید. شما هنوز به نقطه مورد نظر برای رسیدن به سبک نرسیده اید. مرور تکنیک ها هم بصورت ذهنی و هم عملی باعث میشود گنجینه فن شما غنی تر شود و در آینده به احتمال زیاد به کمکتان بیاید
- تپ کنید ( اعلام تسلیم شدن)
از این امکان برای قرار ندادن خود در موقعیت های غیر قابل جبران استفاده کنید. اما حواستان باشد تا از آن بعنوان ابزاری برای فرار از مواجه شدن با حریف استفاده نکنید
- چیزهای جدید را امتحان کنید
با صلاح دید مربیتان حرکات جدید را امتحان کنید و در موقعیت های تازه مثل مسابقه قرار بگیرید. در یک کلام بروز باشید
- دفاع از خود از مهم ترین هاست
بسیاری از مربیان از اموزش اصول ابتدایی دفاع شخصی امتنا میکنند. باید دانست که اینها اصل و پایه هستند و حتی بسیاری از فنون پیچیده مسابقات از انها تبعیت میکنند
مترجم: سید امیر خوشبین
ویرایش: محمد مهدی ملک محمد
